内装⑪…ちょいと雑学…
内装工事で印象が浮き上がってきますね。
無難のが良いか・・・。遊び心があるのがいいか・・・。
壁紙は、汚れたり、飽きたりしたら変えることが出来ます。今はDIYで自分でやる方もいらっしゃいますね。
使う家具や、思い浮かべるイメージで楽しむことが出来るのが内装工事。
子供部屋を子供たちに選ばせて替えるのも楽しいし、統一感持たせても素敵です。
楽しんで家づくりをしましょう。
…ちょいと雑学… 内転筋
脚!暖かくなってくると足が気になります。(+_+) 太ももの内側である「内もも」を細くしたいという声があがります。内ももを鍛えることで、脚全体が細く見える効果も期待できます!内転筋(ないてんきん)」を鍛えることで自重筋トレをしましょう。
まず、足幅を大きく開いて行うスクワットです。
1.足を肩幅よりもこぶし2~3個分、外側へ開いて立ちます。
2.胸を張り、軽く腰を反らせた状態で関節と膝を曲げていき、カラダを下ろします。
3.太ももと床が平行になるまで下ろしたら、ゆっくりと元の姿勢に戻します。
ちょっとだけムリする程度から始めてみましょう!(^^)!
夏には『脚きれいだね!』って言われるかも!?